17.10.2024 Keko-valmennuksen toinen lähijakso tarjosi oppia, iloa ja uusia kokemuksia Yleinen Ensimmäisellä lähijaksolla asukkaat saivat koulutusta terveellisistä elämäntavoista, suorittivat fyysisiä mittauksia ja asettivat henkilökohtaisia tavoitteita, joiden tavoittelua on jatkettu aktiivisesti myös kotona Kastanjassa. Antoisa valmennus on tarjonnut asukkaille tärkeitä työkaluja terveyden edistämiseen ja toimintakyvyn ylläpitämiseen. Kesän valmennuspäivien jälkeen Onnikoti Kastanjassa alettiin heti innokkaasti suunnitella toista lähijaksoa sekä valmennusvuoden jälkeistä palkintomatkaa Saimaalle. Syksyn lähijakso käynnistyi vauhdikkaasti – Mittauksia, visailua ja tanssia Lokakuussa koitti odotetun toisen lähijakson aika, johon Kastanjasta lähdettiin täynnä intoa. Syksyn lähijakson ensimmäisenä päivänä vaihdettiin kuulumiset, tehtiin uudelleen kaikki kesältä tutut mittaukset (tasapaino, puristusvoima, rasvaprosentti, viskeraalinen rasva) sekä kerrattiin opittuja asioita visailun merkeissä. Joukkueet tiesivätkin vastaukset todella hyvin ja saivat tästä hyvästä upeat palkinnot. Kurssilaiset pääsivät myös harjoittelemaan puikoilla syömistä aasialaisessa ravintolassa. Ensimmäisen päivän huipennus oli, kun koko ryhmä pääsi tanssistudiolle tanssimaan. Koko porukka oli ihmeissään siitä, miten taitavia tanssijoita kaikki olivat. Jokainen palasi ensimmäisen päivän jälkeen kotiin hymy huulilla. Tsemppiä ja todistusten jakoa Lähijakson toinen päivä alkoi reippaalla kävelytestillä, jonka jälkeen kävimme tavoitteet ja edellisen päivän mittaustulokset läpi. Keko-valmentajat Sina ja Marjo olivat kirjoittaneet jokaiselle tsemppiviestin sekä kehitettävän asian, johon tulisi tulevaisuudessa kiinnittää huomiota. Ryhmä pääsi vielä Mikkelin Stadiumille nauttimaan järjestetystä ohjelmasta. Ohjelmassa oli mm. curlingia, frisbeegolfia, sulkapalloa. Kastanjalaiset pääsivät myös käymään älykuntosalilla, jossa aivan laitteita testattiin ammattitaitoisessa opastuksessa. Toinen lähipäivä päättyi palautteen antoon ja todistusten jakoon. Kiitollisena eteenpäin Onnikoti Kastanjasta lähetetään lämpimät kiitokset Miina Sillanpään säätiölle hienosta kokemuksesta. Voimme suositella kaikille täydestä sydämestä Keko-valmennusta. Meillä lisääntyi paitsi liikunta myös arvokas tieto terveellisitä elintavoista, samalla iloisesti yhdessäolosta nauttien. Jatkamme tästä eteenpäin omin voimin, täynnä intoa, energiaa ja motivaatiota.